Pourquoi sortir du burnout seul est si difficile
Le burnout n'est pas une simple fatigue que le repos guérit. Il s'installe sur des années, construit sur des injonctions profondes — « sois fort », « fais plaisir », « performe » — que vous portez souvent depuis l'enfance. Ces schémas invisibles sont ce qui pousse à donner plus que ce qu'on a, longtemps après que le corps envoie ses premiers signaux.
C'est pourquoi une approche de surface ne suffit pas. Il ne s'agit pas seulement de "se reposer" ou de "changer d'emploi" — il s'agit de comprendre ce qui, en vous, a rendu ce chemin possible, et de transformer cela de l'intérieur.
Note importante sur mon positionnement : je suis psychopraticienne, formée à l'EFT, à l'Analyse Transactionnelle, à la PNL, à l'approche systémique et à la CNV. Ce titre n'est pas réglementé en France — il se distingue du psychologue (master universitaire, titre protégé) et du psychiatre (médecin). Mon travail est un accompagnement psychothérapeutique complémentaire, et non un acte médical. En cas de symptômes sévères (dépression profonde, idées suicidaires), je travaille en collaboration avec les médecins et psychiatres de votre équipe de soins.